Simone
冰糖红枣银耳莲子汤，具备抗癌防癌，降血压，补阴滋阴养血，舒心安神助眠的奇妙作用。
老冰糖银耳莲子汤作法比较简单，主要材料是银耳莲子，和老冰糖。
白木耳制做的情况下要留意提早泡发，要留意白木耳放一段时间吃就不容易好，一定要立即吃。
下边便是冰糖红枣汤做法，期待可以对你有效。
用材：主要材料白木耳1朵。
辅材：莲籽1把枣(干)1把百合花1把枸杞1撮蓝莓干1撮。
调味品老冰糖适度的水适当。
大枣银耳莲子汤的作法：1.准备好食物2.大枣、莲籽、百合花等提早自来水侵泡并清理干净3.白木耳泡发撕小朵4.暖水瓶里装适当开水，将白木耳放进暖水瓶里留宿5.第二天将全部食物一起炖至料汁浓稠就可以6.夏季能够冷冻后食用做菜方法：白木耳要提早泡一晚胶原纤维才会出去，有暖水瓶得话可以用沸水在暖水瓶里泡一晚更强。
喜爱脆口味的，泡发后立即炖就好了。红枣莲子银耳汤做法莲籽营养分析
1.抗癌防癌：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用;
2.降血压：莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效;
3.强宁心安神：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效;
4.滋润滋阴养血、止遗涩精：莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材，针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品;冰糖红枣银耳莲子汤，针对气虚，或是病后初愈的人，有非常好的营养健康作用。
此外多吃莲籽可以抗癌防癌，补阴滋阴养血，针对回应人体有非常好的功效，大枣也是营养成分上品。
老冰糖银耳莲子汤，有这么多奇妙的作用，你一定要做一下尝一尝。
