Simone
秋天没有吃什么养生最好一说，一般秋天吃以下食物和药物养生比较好：
1.栗子
栗子是秋季一种很好的天然补品，具有健胃、补肾等功效，可以炒栗子，也可以煮汤喝，比如栗子香菇鸡汤、栗子蘑菇排骨汤等。还可以用栗子煮粥、做糕点等，都是不错的吃法。
2.百合
百合是秋季特有的食物，中医认为百合能补益心肺。
肺虚咳嗽、干咳无痰或者受到秋燥影响而感冒咳嗽的人，都适合吃百合。一般可以用百合来煮粥，有助睡眠，还可以加红枣和莲子等配料。
3.玉竹
玉竹是一种典型的养阴生津药物，味甘，很适合用于食疗。
因为在秋天，可能会对肺造成影响，玉竹不仅仅能够滋补肺阴，还能够生津止渴，因此很适合秋天养生食用。
秋季是适合进补的一个季节，主要是因为秋季的气候变化过大，对身体容易造成各种影响，因此要注意滋阴润燥、增强抵抗力等。
