干果一般具有促进肠道排便、为机体提供能量、提高免疫力等功效与作用。
干果中的脂肪对于肠道有很好的润滑的作用，对于大便干燥、排便困难、便秘的患者，食用干果都有很好的预防和缓解便秘的功效。
干果中还含有丰富的脂肪酸，可以为机体提供能量，对于缓解肌肉的疲劳、恢复体力的作用也非常明显。干果里面含有的矿物质，如锌、硒、锰、铁等，对于调节人体内代谢顺畅的作用非常强，适当食用干果也可以提高免疫力。
干果功效与作用
Simone
发布于 2024-08-19 13:56:54
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