Simone
适合减肥的水果有香蕉，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的宿便以及有害物质排出，起到辅助减肥的作用，但是香蕉糖分较高不宜多吃；其次，可以进食雪莲果、樱桃、番石榴、柚子等水果，因为水果中的糖分较低，所以进食后不会增加身体负担，从而帮助减肥。
减肥人群还可以进食苹果、橘子、猕猴桃等有饱腹感的水果，进食后可以减少其他食物的摄入量，促进减肥。
减肥过程中也应该按时吃早饭和午餐，以确保营养均衡。
如果不按时吃早餐，很容易导致身体发胖，不利于减肥。每天可适当进行体育运动，消耗体内多余的热量。
