焦虑症可以在医生的指导下服用一些镇静药物帮助治疗，也可以预约心理医生帮助辅导。
焦虑症患者自身也要做出调整，在内心紧张焦虑时可以通过深呼吸的方式来缓解，周末时进行外出活动，感受阳光，树立积极的心态，缓解焦虑。
做一些自己感兴趣的工作，来分散注意力，避免胡思乱想。要与家人朋友沟通交流，不要压抑在心里。
焦虑症犯了怎么办
Simone
发布于 2024-08-11 22:37:01
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