Simone
现在许多的人都有被焦虑症困扰的经历。而焦虑症的其中治疗方法就是芳疗。那么如何使用芳疗的方法来治疗呢？下面给大家介绍焦虑症的身心芳疗护理方法，供大家参考。
1、泡澡。有焦虑性格的人，大多性子急，不服输，叫容易出现血压偏高，或心率不整，消化不良等问题，这时每天30分钟的精油浴，对身体来说就是非常重要的放松兼活络全身血循的重要时刻了。
病因：人常说的「性格决定命运」大概就属于这类人的状况，罹患焦虑症的人，恐怕很难单用一种抗焦虑药物来解决，这一类的状况多是人格特质偏向完美主义者、对个人期许高的人，永远处于备战状态的心理环境下造成的。
适合焦虑症者的泡澡精油：熏衣草、痊愈草根、牛膝草、玫瑰天竺葵。
2、调整自己思考模式，多用正面的思考出发。
3、妥善做好时间管理，让工作集中，更有效率，每天排出适当，当作自己放松的时刻，有时休息是为走更长远的路，学习进行腹式呼吸搭配芳香精油的放松法。
4、适合降低焦虑的精油。甜橙、熏衣草、佛手柑、罗勒、乳香、冷杉。
5、使用法。阔香、泡澡、搭配腹式呼吸的静坐冥想或瑜珈。
6、试着厘清自己的压力源，正面处理，切勿逃避压力，让焦虑如影随形造成内伤。
7、阔香。工作时，不妨在自己的办公桌前摆个阔香器，选一个最适合当天情绪的味道来阔香，给自己积极专注的动力吧！以上就是焦虑症的身心芳疗护理方法，有需要的可到相关机构进行咨询。
