Simone
鬼附身是民间的一种说法，其实，所谓的鬼附身以及焦虑症都属于神经精神症状，焦虑症属于一种疾病，发病原因目前在临床上尚不明确，大多数认为与遗传、环境以及神经系统的损伤有一定的关系。
此外心理因素也是诱发焦虑症的一个重要因素。如果人体长期处于高压、情绪紧张的环境中，发生焦虑症的可能性就比较高。焦虑症是鬼附身还怎么去掉？
焦虑症其实就是鬼附身的这种说法是错误的。
焦虑症主要的症状表现是莫名的出现紧张、心跳加快、不安以及难以控制的忧虑情绪，严重时还有可能出现身体的发抖、出汗以及身体虚弱的症状表现。
往往民间“鬼附身”就是焦虑症或者是其他精神类疾病发作所产生的一些怪异行为，因此一旦出现怪异症状不要过度解读，及时就医，到正规的心理机构以及医院进行检查，并积极治疗。
焦虑症的患者平时要保持平和的心态，明确自己对人或事的态度，可通过行为表达出来，可以逐步缓解焦虑症状，同时也可以通过适当的暗示治疗、催眠治疗等缓解焦虑的心情；患者白天规律生活，晚上按时睡觉，如白天可以进行适当的户外活动，促进大脑多巴胺的分泌，从而改善晚上的睡眠或者缓解焦虑的症状。患者晚上睡觉前应尽量少看电视、电脑、手机等，睡前可以喝适量牛奶，有助于睡眠，同时还可以缓解患者的焦虑；三餐应正常进食，但注意不要吃兴奋性食品，包括奶茶、咖啡、可乐等，此类食物容易导致大脑兴奋，从而使焦虑的症状加重，此外，油炸类食品也可能促进焦虑的产生，因此，应尽量避免食用。
焦虑患者日常生活中可多食用新鲜的水果、蔬菜，比如菠菜、苹果，以及高蛋白食物，像牛肉、鱼肉等，保证大脑神经递质处于平稳状态，可起到缓解焦虑的作用；患者可在正确引导下认识焦虑、面对压力，并培养自身的兴趣爱好，当患者将自身精力投入到兴趣以及生活中时，可有效缓解焦虑带来的影响。
