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社交恐慌发作时怎么自救

Simone 发布于 2024-07-31 17:13:57 545 阅读

社交恐慌发作时怎么自救

病情分析：社交恐惧症发作时，患者自己一定得要转移一下注意力，鼓励自己面对社交场合，不要逃离。

可以转移注意力，比方说听一些舒缓的轻音乐，对自己做出积极的心理暗示。

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标签:社交,自救,恐慌