Simone
牛奶的种类很多，没有最好的说法，根据自身所需选择合适的牛奶。
老人、身体虚弱者，可以选择全脂牛奶；减肥者、身体肥胖者，有高血脂等疾病时，可选择脱脂牛奶和低脂牛奶。
1.全脂牛奶：全脂牛奶不但有芳香浓厚的口感，而且富含脂肪、维生素、矿物质等营养物质，可以起到补钙、养生保健的作用。所以建议老年人，可以常喝全脂牛奶。
2.脱脂牛奶：选择脱脂牛奶脂肪量比较低，即使常喝也不用担心会长胖。
另外，身体肥胖者，高血脂、高血压患者，也可以选择这种牛奶饮用。
3.低脂牛奶：这样的牛奶中含有一定的脂肪，但是脂肪量比较低，即使常喝，也不用担心身体中摄取的脂肪超标，只要不是特别体虚的人，就可以适当选择低脂牛奶饮用。
