Simone
绿茶喝多了可能会引起胃部不适、影响睡眠、加重肾脏负担等危害。因此在日常生活中应避免过多的喝绿茶。
1.胃部不适。绿茶是一种未经发酵制作而成的茶。绿茶中含有很多的茶多酚，喝多了会使胃部的平滑肌进行过度收缩，从而对胃部造成刺激，出现腹痛、腹泻等身体不适的症状。
2.影响睡眠。绿茶中含有一定量的咖啡因和茶多酚，会使中枢神经兴奋。尤其是在晚上喝绿茶，喝多了导致交感神经处于兴奋状态，容易出现失眠的情况。
3.加重肾脏负担。绿茶喝多了会增加排尿次数。而且绿茶中含有咖啡碱喝多了会使肾脏超负荷工作，加重肾脏的负担。
除了以上的危害外，还有影响铁的吸收、诱发心律失常的危害。建议在平时适量地喝绿茶，同时应避免晚间或睡前喝茶，有利于身体健康。
![绿茶减肥的方法有哪些？怎么喝绿茶可以减肥？[图]](/upload/sm/2024/0515/116394f0.png)
