Simone
吃宵夜是否会睡不着，需要根据进食量以及吃的宵夜情况进行判断。宵夜是指在晚上晚餐之后进食的食物，宵夜不宜吃过多或者过于油腻。
如果吃宵夜的时候吃了一些比较辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可能会对局部产生一定刺激感，导致大脑过于兴奋，而会导致睡不着。部分人群在吃宵夜时可能会大量喝酒，酒精属于刺激性食物，会对胃黏膜造成刺激，引发腹痛、腹泻等症状，酒精具有神经兴奋作用，此时也容易导致睡不着。
如果宵夜吃得量比较多，或者是吃了过于油腻的食物，比如烤肉、炸串等食品，会导致食物在腹部堆积过多，可能会引起腹痛、腹胀等情况，此时也会影响睡眠，可能会导致睡不着。如果在饥饿的时候吃宵夜，进食食物比较清淡，如喝小米粥、大米粥、小馄饨，而且进食量比较少，刚好达到缓解饥饿的目的，此时通常不会出现睡不着的情况。
吃完宵夜以后可以适当散步，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化、吸收。如果吃宵夜后出现腹痛、腹胀等情况，可以及时到消化内科就诊，由医生通过触诊，严重时可以进行胃肠镜检查判断具体情况，之后给予合理的治疗措施。
