女性在月经期间尽量不要刻意的去减肥，就算是不减肥，在经期女性也会稍微变瘦的。
在月经期间，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以促进胃肠蠕动，缓解经期便秘的现象，因此也会增加女性的饱腹感，抑制脂肪吸收，达到减肥效果。
如果刻意去减肥，可能会导致女性月经不调，表现出月经量减少，经血排不通畅，导致气血瘀堵的不良现象。在经期女性要多吃含蛋白质丰富的食物，可以为女性提供机体能量。
月经期间可以减肥吗？
Simone
发布于 2024-07-12 18:15:37
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