燕麦麸皮一般可以生吃，但要注意适量。
燕麦麸皮是燕麦的外壳，一般是用燕麦的胚芽加工而成。
生吃一般不会对身体造成伤害，而且生的燕麦麸皮中含有比较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
同时，燕麦麸皮也含有比较多的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
虽然燕麦麸皮的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦麸皮过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
燕麦麸皮可以生吃吗
Simone
发布于 2024-06-27 21:09:58
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