Simone
杏仁是比较常见的一种干果，许多人还会将杏仁当成零食来吃，杏仁当中含有丰富的营养价值，经常吃的话对身体是有好处的。
那么杏仁的功效与作用有哪些？
杏仁当中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，可以有助于将身体中的毒素和垃圾排出，不仅有助于清肠，还可以预防便秘。
适当的吃一些杏仁有助于美容润肤，可以有效的改善肌肤。
许多人存在胆固醇高的问题，适当的吃一些杏仁可以有助于降低胆固醇。杏仁还有助于止咳，抑制脂肪的吸收，从而起到减肥的目的。
吃杏仁养生是非常不错的一种方式，不仅可以补肺润肺，还可以为人体补充各种营养物质。
但是吃杏仁的时候也有很多的注意事项，如果是生吃或者是吃的太多就很容易中毒。
若是本身有支气管炎，肺结核，慢性肠炎等症状，吃了杏仁之后可能会加重病情，所以最好是少吃或者是不吃。
杏仁当中含有大量的脂肪酸，婴儿吃了就很容易出现腹泻的情况，所以一定要合理的吃杏仁，才能发挥杏仁的作用。
