Simone
通常情况下，可以通过改善饮食、改变生活方式、药物补充等方法补充雌激素，需要根据个人情况进行调理。
1、改善饮食
雌激素水平低的人群，在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、蜂蜜、鸡肉等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、芹菜等，能够为身体补充所需要的雌激素，也可以起到补充雌激素的作用。
2、改变生活方式
平时生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免出现内分泌紊乱的情况，也要避免过度劳累，能够一定程度上改善雌激素低的情况。
3、药物补充
如果通过上述方法，雌激素水平仍然偏低，患者可在医生指导下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，也可以配合服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行改善。
除此之外，还可以通过适当运动的方式进行改善，有利于身体健康。
如果在用药一段时间后，症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。
