Simone
睡眠不好可以吃牛奶、红枣、酸枣仁等食物，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。
1、食物
牛奶中含有色氨酸，能够辅助起到镇静安神的作用，能够有效改善睡眠不好的情况。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，具有补气、养血的作用，可以辅助起到安神助眠的作用。酸枣仁中含有生物碱，能够起到安神助眠的作用。
2、药物
如果患者睡眠不好的情况比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到养血安神的作用，从而达到治疗的目的。
除此之外，还可以吃西瓜、莲子等食物，也可以起到辅助睡眠的作用。
