Simone
不存在降心火吃什么食物最好的说法，能起到降心火功效的食物有冬瓜、苦瓜、莲藕等。
1.冬瓜：本品味甘、淡，性微寒，可入肺、大肠、小肠、膀胱经，能起到清心火、泻脾、消肿止渴以及解暑化热的作用，为利尿消肿药食两用的佳品。此外，其子、皮、肉、瓤，均可入药。心火旺盛的人群可利用冬瓜与粳米一同煮粥，制成药膳，以清心降火。
2.苦瓜：本品又名锦荔枝、凉瓜或癞瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实。中医认为其性味苦寒，可归心、脾、肺三经，可用于心火旺盛，烦渴失眠，目赤肿痛以及中暑等。
3.莲藕：本品又名光旁，为睡莲科植物莲肥大的根茎。中医认为藕的性味甘、寒，可归心、肝、脾等经，具有一定的清热生津，凉血降火，散瘀止血作用，适用于热病口渴，心中烦热，衄血，咯血以及热淋等。
食疗作用有限，不作为正规治疗手段，如果出现心火旺的表现，建议及时咨询医生。
