Simone
什么牛奶最减肥瘦身，此说法太过绝对。
对于减肥的患者而言，建议饮用脱脂牛奶或低脂牛奶。
脱脂牛奶或低脂牛奶中，将脂质成分减少或去除，同时还保留蛋白质等营养物质，因此适合减肥的人饮用，具体如下：
1、脂质成分少：脱脂牛奶或低脂牛奶是通过一定的方式，将牛奶中的脂质成分去除，从而使热量减少，进而有利于减肥。
而全脂牛奶中，含有较多脂质，能量比较多，因此不利于减肥；
2、保留营养物质：而脱脂牛奶或低脂牛奶，只是去除牛奶中的脂质成分，其中的微量元素、蛋白质等有利于机体健康的成分仍被保留。因此减肥的人饮用时，可以起到维持营养的目的。
此外，还可通过增强体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等方式，促使体内的能量消耗，进而达到消耗脂肪、减肥的目的。
