Simone
失眠是一件很难受的事,尤其是白天辛苦工作之后想要好好休息,却怎么也睡不着。那治疗失眠的方法是什么呢?
要想治疗失眠,首先要调理好身体气血平衡、阴阳平衡,然后可以服用一些药物,既能养阴安神,又能改善失眠的症状。
治疗失眠的具体方法如下:
第一:调和体内气血与阴阳平衡
失眠一般分为两种情况,一种是实证型失眠,另一种是虚症型。实证性失眠是由于体内有肝郁化火以及痰热内扰所致,这个时候可以用龙胆泻肝汤和温胆汤来调养身体健康。
出现虚症型失眠的症状主要是由于阴虚火旺或心胆气虚等引起的,这时候可以选择朱砂安神丸或交泰丸来缓解。假如失眠属于顽固性的情况,那么体内就会出现气虚凝滞的症状。
第二:养血、养阴、安神、镇静
如果想通过中医治疗失眠,一定要辨证,这样才能根据患者的实际情况选择安神镇静的药物来治疗失眠。
找出失眠的原因,然后选择益气安神、清心安神、养血安神、镇肝安神等药物进行治疗。
第二心理调养失眠
除通过选择药物来治疗失眠的情况外,还需要调整好自己的精神状态。
日常生活中要精神平和,不要过分担心,同时也不要有紧张的情绪,保持平静的心情。因某些紧张或心情不畅而导致失眠的情况,用精神疗法治疗,效果非常好。
第四:针灸疗法
要通过中医针灸的方法来治疗失眠,一定要了解神门穴、三阴交、内关穴、安眠穴、足三里、后溪穴等,因为这些穴位都能调节心情促进睡眠。
