您好，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
指导意见建议多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，在每一个可能的时候踮脚，不跷二郎腿，少熬夜。
怎样瘦腿？
Simone
发布于 2024-10-07 02:39:04
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