肝脏是人体非常重要的器官。身体的排毒、解毒要依靠肝脏来完成,如果肝出现了问题就会直接影响身体健康,严重的会导致肝硬化、肝癌。
所以每个人都要密切关注肝脏健康。
如果肝有问题要及时治疗。那么,怎样知道自己的肝脏不好呢?下面来详细了解清楚。
1、指甲变脆弱:气血好的人指甲是很健康的,有光泽、比较坚硬,中医认为肝藏血,肝好的人血气充足。
如果指甲开始变得脆弱和容易裂开,可能是肝血不足引起的,说明肝脏出现了问题,最好可以到医院检查一下,看看是什么原因引起的。
2、皮肤出现问题:根据中医的说法,肝脏不好会直接反映在皮肤上,因此如果脸上长斑、脸色发黄、发黑就要注意了,可能肝脏的功能出现了问题,要注意日常的饮食,多吃果蔬和富含蛋白质的食物。
3、白天犯困、晚上失眠:肝脏不好的现象很多,失眠、疲乏就是其中一种,有些白天经常感到疲乏、总是想睡觉,因此没有精神工作,但是到了晚上却很精神,上床又睡不着,这样就是肝脏出了问题。
4、眼睛干涩:中医认为肝主目,如果眼睛经常出现干涩、干痛、发痒、视力模糊等现象,要警惕自己的肝脏是否出现了问题。
5、口腔问题:肝脏不好的人会有口干舌燥,口苦口臭的现象,有时候刷牙还会出血。
发生肝脏不好的人要及时调理,多吃清淡食物保持大便通畅,每天食用的食物品种尽量丰富,5种颜色的果蔬各有优势,最好可以搭配一起食用,各种维生素都有养肝、护肝的作用,坚果、水果、蔬菜是补充维生素的最佳来源,为了肝脏健康大家平时应该多食用。