您的位置首页百科问答 跑步前吃什么 Simone 发布于 2024-09-19 05:05:21 585 阅读 跑步是一项比较好耗费体力的运动，因此跑步前要吃些能补充体力的食物，能吃些香蕉，巧克力，鸡蛋，面包，稀粥之类的食物。跑步过程中会因为大量出汗造成体内水分和电解质的流失，因此在跑步之前半小时能喝一杯温开水，这样就能防止流汗过多，体内水分流失。
Simone
发布于 2024-09-19 05:05:21
585 阅读
