冬季想要在饮食上养胃，首先是要有自我保温的意识。即多吃能增加热能供给的食物，也要吃富含脂肪和蛋白质丰富的食物等。
南瓜是首选，因为南瓜所有丰富的果胶，有利于人体排泄出有毒物质，包括重金属和铅等。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，给胃部减少负担等。也可用南瓜煮粥或者是熬汤，来进行保护肠胃。
另外要多喝热水，这是最简单有效的。
冬季养胃吃什么
Simone
发布于 2024-09-16 19:53:47
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