Simone
缺血性脑卒中是常见疾病之
一，中老年人群出现率比较高，也是导致死亡的主要原因之一。
每一个人都要引起重视，把自己的日常生活习惯和饮食习惯调整好，还需要保持良好的心情，这样才能够让身体免疫力提高，想要预防缺血性脑卒中就可以试试以下几种方法。
1、及时戒烟
很多人都有长时间抽烟习惯，只有及早戒烟才能预防脑卒中。
如果已经有脑卒中问题，就应该坚决避免抽烟，同时也要远离被动抽烟的环境。
可以使用综合性控烟方式处理，包括口服戒烟药物、尼古丁替代疗法、心理辅导方法等。
2、不过量饮酒
过量喝酒或者长时间酗酒会让脑卒中的风险性变得更高，所以减少喝酒量或者戒酒就很重要。
如果想要喝酒也要选择中度饮酒，每天男性喝酒量不要超过20克到30克，女性每天喝酒量不要超过12克到20克，这样才能避免身体健康受到危害，也能避免脑卒中情况发生。
3、适当运动锻炼身体
预防脑卒中是不提倡做剧烈运动的，因为剧烈运动容易对各个系统造成伤害，有可能会对身体健康造成危害。
如果出现的缺血性脑卒中情况没有非常严重，是可以进行体力活动的，每一个礼拜就可以做3次以上的30分钟锻炼。
如果有遗留功能残疾的患者应该尽早开始体力活动，这样可以有效预防或者减少并发症出现，这样才能让身体变得更加健康，可以让疾病导致的死亡率降低很多。
缺血性脑卒中预防方法就是以上这些，当出现缺血性脑卒中以后需要及时到正规医院检查，然后在医生的指导下使用正确药物治疗。
还要注意管理好血压、血脂情况，有需要的话可以选择手术治疗。
平时还要养成良好的生活方式，要及时减肥、戒烟、戒酒，这样就能让身体更加健康。
