Simone
经常开车出现腰痛，主要由于长时间保持坐位导致腰肌劳损，腰椎的退变、损伤出现疼痛，要针对病因采取相应的缓解办法。
首先，要避免的长时间的坐位，不要长时间开车，开车30-40分钟就要停车休息，可以活动腰部、活动全身起到放松的作用，休息10分钟以后再继续的开车。
其次，在开车的时候可以进行腰部的保护，佩戴腰围保护或者在椅子上放腰的支撑物进行支撑，保证腰部的生理曲度，腰不要过于的板直或者过于的弯曲，避免腰肌劳损以及腰椎的损伤。在日常生活中也要进行适当的锻炼，增强腰部肌肉的力量，稳定腰椎，防止症状的持续发作以及复发。
