Simone
男人头发秃顶可能是洗发过度导致的，中年男士有一部分人几乎每天都洗头，上班之前一定要洗头，其实这样是伤害了头皮的细胞，脱发问题就会更严重。解决办法：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。
男人头发秃顶可能是睡眠不足导致的，这是普遍的问题，熬夜工作已经是一些中年人的家常便饭，压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。解决方法：释放压力 提高睡眠质量，男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
男人头发秃顶可能是吃油太多导致的，中年男士普遍的应酬多，每天喝酒吃肉，并且饭店的食物中含有量非常大。解决方法：合理饮食远离油腻食物，男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
