通常情况下，维生素C的作用是防止贫血、提高人体的免疫力、美容淡斑等。具体情况如下：
1.防止贫血：维生素C可以促进铁元素的吸收，能将不易吸收的三价铁转化为二价铁，使肠胃更容易吸收，可以有效防止贫血的出现。
2.提高人体的免疫力：通常情况下，适当吃维生素C，可以为身体补充所需要的维生素C，用于提高人体的免疫力，减少缺少维生素C所引起的疾病。
3.美容淡斑：对于皮肤暗沉或者皮肤上面有斑块的人群来说，补充维生素C，能起到比较好的抗氧化效果，可以帮助皮肤上的黑色素淡化，能起到美容淡斑的目的。
维生素C作用
Simone
发布于 2024-09-08 07:58:34
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