身体每天都会产生大量的毒素和垃圾,这些毒素长期积聚在体内会影响我们的身心,形成肥胖、皮肤粗糙等,而经常排毒能把这些毒素和垃圾排出体外,从而使身体减负。
要减肥不反弹,我认为合理的饮食加上合理的运动这样搭配还是比较好的,减肥期间还是要正常饮食,早上起来喝一杯温水,补充水分,减少早餐的饭量,但是中晚餐还是要正常的吃,这样才不会缺营养,每天都要坚持运动,跑步、跑步、慢跑、慢跑等运动都是不错的选择,但中晚餐都要正常的饮食,这样就不会缺乏营养。
如何减肥最快不反弹
Simone
发布于 2024-08-11 22:27:42
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