Simone
大多数女性在孕期都会有妊娠纹的出现，它在产后会有变淡的趋势，但想让它完全消失十分困难。
在生产之后，女性可以通过日常的饮食、运动等方式使皮肤的弹性增强，同时要注意做好皮肤的保湿工作，可帮助淡化妊娠纹。
女性在怀孕过程中，由于体重的迅速增加，导致皮肤纤维发生断裂，从而产生所谓的妊娠纹。
妊娠纹可出现在身体的许多部位，比如腹部、臀部等等，它对女性的个人形象有很大影响。那么，妊娠纹能去掉吗？
一、妊娠纹能去掉吗
女性身上的妊娠纹可以通过各种方式让它变淡，但想让妊娠纹完全消失是十分困难的。
在生活中，我们可以通过多吃一些富含胶原蛋白的食物来增强皮肤弹性，比如猪蹄等，帮助促进断裂的弹性纤维的恢复。
同时还可以多摄入维生素C，平时还应注意皮肤的保湿，对于淡化妊娠纹都有很大帮助。
二、如何预防妊娠纹
1、严格控制体重
之所以女性在孕期会出现妊娠纹，与腹部增长过快有密切的关系。
准妈妈在孕期一定要严格控制体重，如果摄入过多的脂肪，囤积于腹部，自然也就更容易产生妊娠纹了，而控制体重有助于预防妊娠纹的出现，而且摄入过多还会导致胎儿超重，不利于分娩。
2、增强皮肤弹性
随着腹部越来越大，准妈妈们的皮肤张力加大，真皮内的弹力纤维很容易发生断裂，从而产生妊娠纹。
想要预防妊娠纹的出现，可以从日常饮食入手，多摄入维生素C以及纤维素，还可以多吃一些有利于胶原纤维的食物，帮助准妈妈们帮助改善肤质，增强肌肤弹性，从而预防妊娠纹的出现。
3、适当运动
女性在怀孕之后如果可以坚持适当的运动，比如练习瑜珈、散步等等，可以帮助改善肌肤状态，预防妊娠纹的出现。
4、坚持按摩
想要预防妊娠纹，在孕早期就要坚持给皮肤做局部按摩，可以在皮肤上涂上橄榄油等护肤品再进行按摩。
坚持按摩可以增强皮肤组织的弹性，使皮肤的扩张能力增强，从而起到预防妊娠纹出现的作用。
