一般来说，低热量食物有蔬菜、水果等食物。一、部分的蔬菜热量都比较低，比如竹笋、黄瓜等，蔬菜的热量不仅低而且能够起到很强的饱腹感，蔬菜里面的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动帮助排便。二、含糖量比较少的水果热量也比较低，比如苹果、柚子、柠檬、香瓜等，水果里面有丰富的维生素，多吃水果还能补充维生素，对皮肤有一定的好处。此外，大部分的谷物类热量都比较低，比如紫薯、玉米等，能够产生很强的饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
低热量食物有哪些
Simone
发布于 2024-07-28 17:23:45
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