Simone
补气血的食物有很多，常见的有红枣、龙眼肉、阿胶等。这些食物虽然属于药食同源，但单一的食物补气血的效果有限，患者可根据自身的情况适当地食用。
1.红枣：红枣又称大枣是鼠李科枣属植物枣的成熟果实，味甘、性温，归脾、胃、心经。适当地吃些大枣具有补中益气、养血安神的功效，可以帮助改善脾气虚、失眠等症状。
2.龙眼肉：龙眼肉是无患子科龙眼属植物龙眼的假种皮，味甘、性温，归心、脾经。适当地吃些龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效，可以帮助改善思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘的症状。
3.阿胶：阿胶是马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，味甘、性平，归肺、肝、肾经。具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，可用于治疗肺阴虚燥咳、热病伤阴、心烦失眠、阴虚风动等症状。
食物补气血需要长期使用才可能有效果，患者也可在医生的指导下通过服用药物补气血，如气血双补丸、复方阿胶浆、十全大补丸等中成药。
