Simone
焦虑症是一种常见的心理障碍，也是一种神经症，症状主要包括持续担心，提心吊胆，极度不安，头晕，头痛，胸闷，心跳加速，心慌，气喘，感觉口干舌燥，尿频等，焦虑症通常是由于遗传因素以及事件刺激，成长经历等综合作用导致产生。
焦虑症不只是给患者带来极度痛苦的体验，还会直接影响患者的日常社会生活功能，身体健康状况等，危害比较大，需要系统治疗。
本病主要是采取抗焦虑的药物治疗以及心理治疗，药物治疗原则需要注意早期治疗，规范用药，长程用药，单一用药，足量用药的原则。
常用的药物包括抗抑郁的药物以及一些苯二氮卓类的药物，药物服用过程需要与开药医师保持联系，医生根据患者的症状情况及时的调整用药。
心理治疗主要是需要定期的接受心理开导，比较首选的是认知疗法，针对焦虑性的认知做调整。
缓解焦虑，患者的日常行为和情绪的调节也必不可少，患者需要做到日常保持与朋友家人们的充分交流沟通，学会倾诉焦虑感受，通常倾诉的过程中也可以得到别人的开解。
加强运动，可以选择自己擅长，喜欢或者是给自己带来愉悦感的运动，比如说舞蹈，瑜伽等。
营养方面要多补充维生素，可以多吃点燕麦片，薯类，补充b族维生素，以及多吃蔬菜水果补充维生素c。
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