Simone
人们需要充足的睡眠来获得充分的休息，以保持身心的健康。能有效地恢复稳定情绪，恢复高效率工作，正确判断力和正常交往的能力。当睡眠不足或缺乏睡眠时，会感到头昏眼花，身心疲惫，注意力无法集中，记不住东西，思考时大脑一片空白，遇事反应能力下降，情绪不易控制，工作效率下降，使一天的工作生活受到很大影响。
假如睡眠严重不足，人就会变得烦躁不安，情绪不稳，记忆力下降，判断力下降，甚至出现幻觉和幻觉。缺乏睡眠的人往往抵抗力下降，更容易生病，更容易得癌症，更容易衰老，感觉周身不适，尤其睡眠不足会增加一系列重大疾病的发病风险。不但癌症、心脏病、糖尿病的风险也明显增加，由此可见，睡眠是生命所需，人不能没有睡眠。
