Simone
夜间磨牙也称为夜间磨牙,是一种与中枢神经系统运动有关的症状,而非疾病,它是一种表现,根据年龄可分为儿童和成人。
晚上活动磨牙的发生与遗传和环境因素有关,例如儿童的紧张、焦虑等。成年人焦虑、打鼾、精神紧张、偏头痛等也可引起夜间磨牙。
很多人晚上睡觉时都有磨牙的习惯,直到有人提醒后才知道。像打鼾一样,磨牙是生活中很普遍的问题,与睡眠质量有关,反映了身体的健康。
一般情况下,人都没有磨牙的问题。
假如最近磨牙比较严重,要找出其中的原因,认真解决,那么,睡前磨牙是什么造成的?
1、钙质缺乏在孩子中,由于缺钙而导致磨牙越来越普遍。
孩子和成年人如果在日常生活中有挑食的不良习惯,就会导致营养缺乏。
如果体内缺钙或镁,晚上睡觉时就会出现磨牙问题,最重要的是营养平衡,营养不良会影响健康。
2、情绪变化过大。相信很多人都听说过讨厌牙根痒,这是由于人们突然情绪变化导致身体神经突然紧张。
人类磨牙是由大脑神经元突然刺激引起的,而这种突然的精神刺激是由大脑神经元发出的。
所以,很多人在生气、生气、焦虑、怨恨等情绪出现时就会有磨牙的行为。
3、长牙还会引起磨牙。
孩子们开始长牙时,磨牙现象很常见,因为牙龈在长牙的过程中会有点痒,所以很多孩子睡觉后喜欢用磨牙。
4、睡姿不当。睡前,虽然可以,但是要注意睡觉的姿势和怎样睡觉。假如睡姿很僵硬,上颌压力不平衡,如果持续保持这种睡姿,就会养成夜间磨牙的习惯。
但愿大家都能明白正确的睡姿是什么。无论仰卧位或侧卧位,都不能影响下巴的关节位置,否则会持续到夜间磨牙。
上面讲的是什么原因导致睡眠磨牙。要消除紧张情绪,解决产生心理压力的各种因素,培养良好的生活习惯。
晚饭不能吃的太饱,睡觉前不能做剧烈运动,特别要注意孩子们的卫生习惯。
对疑似肠道寄生虫的病人,驱虫治疗应遵照医嘱,减少肠道寄生虫蠕动,刺激肠壁。
