Simone
血糖高的人一般可选择糖分比较低的水果，如苹果、番石榴、雪莲果等，但需要控制摄入量。日常适量吃对自身健康有一定好处，不建议一次吃太多，以免损害胃黏膜或引起血糖波动。
血糖高常指血糖超过正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。血糖高的人日常生活中需要对饮食做出调整，不建议吃太多含糖或升糖指数高的食物，如糖果、蜂蜜、冰激凌、蛋糕等，而且含糖高的水果也不建议吃太多，如葡萄、橙子、荔枝等。大量吃上述食物，对控制血糖没有任何帮助，而且还会因不当饮食而导致体内血糖水平升高，从而危害自身健康。建议血糖高的人吃苹果、番石榴、雪莲果、牛油果等含糖或升糖指数低的水果，日常适量吃并不影响血糖的稳定，而且这些水果的营养比较丰富，含有维生素、纤维素、钙等物质。血糖高的人适当摄入可为身体提供多种营养成分，有利于自身维持正常运转，同时其中所含的纤维素还能辅助增强胃肠道蠕动，有助于食物消化以及大便排出。但也不建议大量吃，以防身体未及时将摄入的水果代谢，残留在体内，可能转化成糖分使血糖水平升高，并且还容易诱发胃胀、胃疼等不适症状。
此外，血糖高的人应定期对血糖进行监测。如果血糖持续上升，则需要到内分泌科就诊，接受医生的针对性治疗。日常也要注意合理膳食，蔬菜、肉类、蛋类等食物应均衡摄入，可适当进行运动锻炼，帮助维持血糖稳定。
