Simone
日常生活中常见的胡麻油，通常放置在菜品里，在一定程度上具有缓解便秘、补充营养、增进食欲等功效，但食物不具有治疗效果，出现疾病应及时就医治疗。
1、缓解便秘：胡麻油是一种食用油，是从胡麻种子中榨取的一种油，具有一定润滑作用，对于缓解便秘引起的排便困难、大便干结等现象有一定好处；
2、补充营养：胡麻油中含有不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂、钙、磷、铁等多种营养元素，可以起到补充营养的作用，可帮助维持机体日常的生理机能，对于身体健康有一定帮助；
3、增进食欲：胡麻油是一种常用的食物油，味道醇香，在做饭时适当添加，可以使菜肴美味可口，能够帮助增加食欲。
此外，胡麻油中含有的不饱和脂肪酸，具有抗氧化的作用，适当摄入对皮肤干燥情况具有辅助改善作用。
胡麻油虽好，但是在吃的时候要适量，避免过量吃造成脂肪堆积引发肥胖等不良情况。
