Simone
喝茶是可以辅助减肥的，不过想通过喝茶来减掉很多的话，就不是很现实。
通过喝茶减肥，必须要配合运动和调节饮食。
因为茶水中的茶多酚和咖啡碱，只能起到促进脂肪分解和兴奋神经的作用，并不能够使脂肪直接消失。
茶水是在我国非常受欢迎的一种饮料，经常喝茶对身体有很多好处。我国的中老年人平时都喜欢通过喝茶来养生，现在越来越多的年轻人也开始喝茶了。网上经常说喝茶可以促进脂肪分解帮助减肥，这吸引了一大批年轻人来喝茶，那么喝茶能减肥吗？
茶有哪些作用和功效呢？
一、喝茶能减肥吗
喝茶是可以辅助减肥的，但是只通过喝茶而不做其他任何努力的话，那么减肥效果就会很一般，甚至不会出现明显的减肥效果。
茶叶中含有茶多酚，并且还含有少量的咖啡碱。这些物质都可以有效促进脂肪分解，并且还可以帮助消化食物，也能够清理肠道中过多的油脂。
所以每天坚持喝一些茶水，是可以帮助身体排出毒素的，而且也可以增强身体代谢能力，这样体重下降就会更快一些。
二、喝茶有哪些功效和作用
1.抗癌防癌
经常喝茶可以有效抑制肿瘤细胞的形成，并且就算已经患上了肿瘤，喝茶也可以防止肿瘤反复变大，所以它可以在一定程度上起到抗癌和防癌的作用。
但是喝茶也不可以过量，过量容易导致嘌呤摄入过多，引起痛风。
2.缓解头痛
头痛一般和脑血管痉挛或者是脑血管血流不通畅有一定的关系，而喝茶可以有效缓解痉挛，并且还可以促进血液流通。
所以说适当喝一些茶水是可以有效缓解疼痛的。而且茶水还有轻微的兴奋神经的功效，所以喝茶能够使人从昏睡状态中清醒过来。
3.消食解腻
喝茶可以帮助脂肪代谢，而且能够提高胃酸分泌，所以吃了太多油腻饮食时，喝一些茶水就可以有效解腻。
喝茶还可以缓解，因为消化不良引起的口臭，并且茶水能够帮助肠道宿便排出，也可刮除肠道油脂。
4.降血压
血压高的人多喝一些茶水，能够有效使血管壁松弛，这样就能够增加血管的有效直径，血压就会明显下降。
