Simone
减肥第二个月体重不掉的情况，可能与减肥平台期、饮食不恰当、运动时间缺乏等因素有关。
一般在减肥期间需要掌握好正确的减肥方法，才能达到有效的减肥效果。
1、减肥平台期：通常在减肥期间，经过一段时间的瘦身会进入减肥平台期，此时期主要表现为长时间的体重不掉，属于减肥期间的正常现象；
2、饮食不当：减肥第二个月如果没有控制好饮食，导致体内热量摄入过剩，如经常吃一些高糖、高热量以及高脂肪类食物，可能会引起体内脂肪堆积，从而导致减肥效果减弱或出现体重不掉的现象；
3、运动时间缺乏：在减肥期间一般需要消耗体内的热量，如果在减肥第二个月锻炼时间过短，没有达到燃烧体内热量的作用，体内脂肪则无法消耗及分解，此时可能会出现体重不掉的情况。
在减肥期间，需要长时间节制饮食，尽量做到饮食七八分饱，同时也需要参加一些有氧运动，包括跑步、游泳、骑自行车等，而且要长时间坚持运动，能够起到健康减肥的作用。
