Simone
痛经可以通过保暖的采方法来治疗，也可以通过运动的方法治疗，包括眼镜蛇运动和爬行运动。
除此之外，痛经还可以用饮食方法治疗，比如说喝姜枣红糖水或者姜枣花椒汤。
现在很多女性都有痛经的烦恼，每次症状发作的时候小腹部都会特别的疼，甚至难以忍受，不得不服用止痛药来治疗。
可是止痛药只能是暂时解决问题，下次来的时候还是会疼，时间长了很容易产生依赖性，所以还是应该想其他的办法来治疗。那么痛经怎么治？
一、痛经的保暖治疗
大多数人在痛经发作的时候都会伴随身体发冷的情况，因此保暖是最为简单易行的治疗方法。
患者可以多喝些热水，让身体暖和起来，再就是使用热水袋热敷小腹部，这些方法都能够让血液的流动变的更加的通畅，使经血能够尽快的排出，从而缓解痛经症状。
二、痛经的运动治疗
1.眼镜蛇运动：痛经也可以采用运动的方法来治疗，比较常用的就是眼镜蛇运动。
痛经的患者通过学眼镜蛇运动可以强化腹肌，也可以增强承受疼痛的能力，对于缓解痛经的症状大有帮助。
而且也可以避免血流过速，有效的舒解腹部不适。
2.爬行运动：在痛经发作的时候，做爬行运动也有助于治疗和缓解。
通过慢慢的爬行运动，可以练习呼吸。并且让腹部的肌肉有效放松，减缓子宫收缩时所导致的疼痛症状。
三、痛经的饮食治疗
1.姜枣红糖水：先准备好制作的材料大枣、干姜以及红糖，把大枣和干姜清洗干净，大枣去核，干姜切片，放在砂锅当中，加上红糖开始煎煮，煮好了之后把汤喝掉，把大枣吃掉。
这个方法具有温经散寒的功效，可以改善身体虚寒所导致的痛经。
2.姜枣花椒汤：姜枣花椒汤需要用到25克生姜，30克大枣以及100克花椒，首先要把生姜去皮，清洗干净之后切成姜片，把大枣洗干净并且去核，然后将这两味材料和花椒一起装在瓦煲当中，加上一碗半左右的清水，用文火煎煮，直到剩下大半碗水为止，去渣留汤，每天喝一剂。
这个方法具有很好的温中止痛功效，可用于治疗寒性痛经。
