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怎么可以快速静下心来

Simone 发布于 2024-10-23 22:55:19 548 阅读

怎么可以快速静下心来

想要快速静下心来需要有技巧，首先可以让自己不要想任何事情，放空思想，等心感到平静一些的时候再集中精神去做一点事。

也可以通过精神熏陶的方法，听一些轻音乐来缓解自己烦躁的心情。

标签:静下心来,快速