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怎么可以快速静下心来

怎么可以快速静下心来

想要快速静下心来需要有技巧,首先可以让自己不要想任何事情,放空思想,等心感到平静一些的时候再集中精神去做一点事。

也可以通过精神熏陶的方法,听一些轻音乐来缓解自己烦躁的心情。

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