低血糖通过饮食调理最佳,主要是体内摄入能量不够或胰岛素分泌过多,出现功能性低血糖。饮食调理要选择能够快速提升体内血糖的食物,在主食上可以吃米饭、馒头等,因为这些食物具有高糖量、高热量,可以加快血糖在体内的形成,从而使血糖水平升高。
在水果方面,可以多吃梨、橘子、荔枝、龙眼等富含糖分的水果,可以转化成血糖,调控血糖水平,改善低血糖的情况。
低血糖的人群应该在平时准备一些零食,预防低血糖导致的无力、晕倒的症状,低血糖的人群可以在零食上面备用糖果、葡萄干、绿豆糕、红豆糕等,饮食调理可以有效的降低低血糖导致的不良影响。