您的位置首页生活百科 毛豆的营养价值及功效与作用是什么 Simone 发布于 2024-10-19 12:59:29 510 阅读 毛豆中含有丰富的蛋白质,且为优质蛋白质,易于被人体吸收利用。毛豆中的脂肪含量也高于其他种类的蔬菜,多以不饱和脂肪酸为主,能够为人体提供必需脂肪酸。毛豆中还含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维。此外,毛豆中还含有黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,大豆异黄酮被称为天然的植物雌激素,在人体内具有雌激素的作用。