Simone
运动前喝左旋肉碱制剂有一定作用，左旋肉碱口服制剂通常包括左旋肉碱茶、沙棘左旋肉碱口服液、左旋肉碱速溶咖啡粉等，属于一种保健品。
左旋肉碱制剂中的左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，可促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，促进脂肪代谢转化为能量，并除去机体内多余脂肪以及其他脂肪酸的残留物，且不减少水分和肌肉，可维持细胞内能量平衡。若在脂肪代谢中缺少左旋肉碱参与，则运动、节食均无法消耗脂肪。
日常可以在运动前30分钟使用左旋肉碱制剂，因为在服用左旋肉碱制剂的30分钟内，会快速燃烧脂肪，之后搭配运动会使脂肪持续燃烧，从而达到减肥的目的。左旋肉碱制剂具有兴奋作用，如果心脏功能差的人吃了，可能会影响心率，导致心率加快和呼吸急促，易诱发心律失常。如果大剂量服用左旋肉碱制剂，也会对消化道产生影响，发生腹泻的症状。此外，左旋肉碱制剂还会导致失眠、轻微头晕和口渴，建议在医生的指导下服用。
如果服用左旋肉碱制剂过程中，出现腹泻等不良反应，建议及时停药，并且去普内科就诊，进行血常规检查。
