慢跑是可以用于减肥的，但是患者要注意慢跑尽量坚持一次30分钟以上，每天尽量多做几次，这样才能够起到促进身体脂肪的分解。
慢跑是一种中等强度的有氧运动，一般的人群都是适合这项运动的。
慢跑这项运动对于各种疾病有着预防作用，例如可以防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、糖尿病等疾病。
另外还可以使人保持充沛的精力。
慢跑可以减肥吗
Simone
发布于 2024-10-18 06:35:00
542 阅读
