Simone
怀孕生娃除了身材走样,最怕的就是长妊娠纹了。
妊娠期由于肚皮被撑大,不少孕妈的肚皮上会出现紫色或淡红色、不规则、略凹陷的妊娠纹,很不好看。那么如何预防妊娠纹呢?
1、避免过分增重
避免过分增重,说起来容易,做起来难。尤其是在想要去吃东西的时候还要克制自己,这是相当困难的。
但是,事实是,过分的增重会导致妊娠纹的出现,而且妊娠纹不仅仅只是出现在腹部或是胸部,还会出现在身体的其他部位,比如手臂、腿部以及后背。
2、适当运动
孕期适当运动能够预防妊娠纹出现。
建议大家孕期时坚持适量运动。比如散步、孕妇瑜伽(最好在专业人士指导下练习)等。这么做不仅有助于控制体重,还能增强体力为之后的分娩做好准备。
3、使用护肤品
比如橄榄油、妊娠纹霜等。
这些产品能增强准妈妈的皮肤弹性,对预防妊娠纹有一定效果。建议大家挑选口碑好的大品牌产品,更安全,效果也会更好。
需要注意的是,最好从孕早期开始使用。
4、喝足量的水
水可以加速体内毒素的排出,使皮肤细胞更加健康。
保证每天喝8杯水。
同时,还可以通过喝不含咖啡因的茶,吃含水量高的水果和蔬菜比如绿叶蔬菜、西瓜、黄瓜等来额外的补充水分。
5、适度按摩
孕妈妈可以在每天洗澡之后,选择适合自己,并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩,这样不仅能保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。
6、选用专用托腹带
随着怀孕的时间变长,孕妇的肚子也会变的越来的越大,这会对腹部造成一定的负担。
所以孕妈妈可以适当的选用专用的托腹带来承担自己腹部的重力负担,这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。
