Simone
对于肠道不好的病人,一般主要表现是脾胃不和它的调理,首先是饮食方面,饮食要规律,三餐定时定量,不能暴饮暴食,而且主要以清淡饮食为主,多吃青菜和水果少吃生冷硬辣油腻的食物,不容易消化的食物。
其次要注意保暖,受寒是肠道不好的最主要的因素,因此对于虚寒胃痛的人,一定要注意保暖,避免受凉,然后就是要适当的运动,比如散步,慢跑,打太极拳等,都可以适当的增加人的抵抗能力,增强人体的胃肠功能,加速胃肠的乳蠕动和消化液的分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。
最后就是要注意精神方面的因素,保持心情愉悦,避免紧张焦虑等不良的情绪。
