Simone
老人便秘吃蜂蜜香油汤、苏麻粥、米汤蜜蛋花等。
1、蜂蜜香油汤：准备蜂蜜30克、香油5克、水100毫升。将蜂蜜，香油倒入碗中，搅拌均匀后，加入热水。对于气阴两虚引起的便秘，建议每天早晨服用，多吃有益气润肠。老年人便秘吃什么好
2、苏麻粥：准备苏子15克，麻仁15克，糯米适量。以苏子、麻仁、糯米为原料煮粥。早晚各服一小碗，有理气通便，对气滞所致便秘有一定的帮助。
3、米汤蜜蛋花：准备一碗热腾腾的米汤，加入蜂蜜和鸡蛋，搅拌均匀后等待15分钟。专家建议，这种便秘食疗方法可以每天早晨起来服用，效果会更好。
建议吃一些粗粮，比如燕麦片、玉米，粗纤维的东西对预防便秘很有效果。
