Simone
刚刚怀孕需要补充蛋白质丰富的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，鱼，海鲜，奶酪，奶片等等食物都是含有丰富的蛋白质，怀孕的人需要补充丰富的蛋白质，所以可以多吃，但是记得烹饪的方法，要选择能保留营养的方式，清蒸，水煮比较适合，红烧，油炸，煎烤等等的方式应该要避免。
蔬菜容易消化，叶酸含量比较高，维生素更是丰富多样，对于刚刚怀孕的人来说，多吃些新鲜的蔬菜能够给身体及胎儿都带来好处，但记得吃蔬菜的方式要选择素炒水煮等方式，胎儿成长发育中离不开维生素参与细胞的合成，而水果中的维生素含量是最丰富，由于水果一洗干净就能够吃的关系，所以能够保证维生素都吃进身体里，让细胞参与合成的强度更大一些，对胎儿更加有利。
