学习压力大可以适当的参加一些有氧锻炼，比如进行一些游泳或者长跑运动，可以经过登山或者跳远运动，运动的过程中会有大量的汗液挥发，能够释放压力，改善自我心情。
同时也可以适当的听一些舒缓的音乐，经过听音乐能够调理心情。
同时要进行学习习惯上的调整，要防止长期的熬夜学习，可以增加睡眠时间，也有助于自身压力的减轻。
学习压力大怎么办？
Simone
发布于 2024-10-11 19:48:59
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