Simone
随着年龄的增长，这份不自信所困扰的已不仅仅是社交，还有面对人生未来之路时的茫然，想“平平淡淡才是真”，却又不甘心;想要改变自己，却又怕“做不到”故我。
我越来越没自信了,明知道不自信对自己是不好，又苦于不改变。
一、不自信的原因分析
1、自卑心理 自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验最大不自信的原因来的
2、对自己的要求太高了，很多人就是对自己的要求太高了，不想自己犯错，就会对各种各样的事要求严格，一旦发生点错误，他们就会质疑自己的能力，慢慢的就导致不自信，
3、身体缺陷是不自信最重要的原因，很多人身体或者是其他方面有缺陷，感觉到一种不自信，源自于自己的缺陷带来的自卑。
他们认为自己跟正常人不一样，不想受到正常人的冷嘲热讽，就会在自己的心里筑一道墙，用来保护自己的同时，也隔绝了外界的美好。
若长期如此会导致自己的我越来越没自信了
二、我越来越没自信了怎么办
1、对于自己的优点与成就一定要经常关注，总是一味的否定自己，关注自己的失败与缺点的话，就很容易使自己越来越没有自信，这样一来就是灭自己的威风而长他人志气了，其实每个人的身上都是有很多优点的，可以把自己的优点与成就在纸上面写出来，时不时的看一看会发现原来自己也是有很多优点与能力的，从而提高了自己的自信
2、当然还要与自信的人多一些接触与来往，有句话说的好：近朱者赤，近墨者黑，如果经常与悲观的人在一起的话，最终会把自己也变得萎靡不振，如果经常与自信心强、胸怀宽广的人在一起的话，自己也会往这个方向发展，因此要多与有信心、有志向人多一些接触。
3、另外自我的心理暗示也是非常重要的，对自己要不断的进行一些正面的心理强化，不要总是对自己进行负面的强化，不管遇到怎样的困难，必须要克服而不要放弃，对自己要一直说：我可以、我一定行等类的话语，重复对自己说一些增强信心的话，做正面的心理暗示。
4、我越来越没自信了怎么办呢?
大家在生活过程中遇到一些困难的时候，总感觉越来越没有自信了，这只会将事情搞得越来越糟糕，因此一定要调理这种现象，适当的关注下自己的优点与成就、与自信的人多些接触以及做正面的自我心理暗示等。
三、我找回了自信的原因
1、自我肯定训练自我肯定并不是自我激励，自我激励是说一些吹捧或鼓舞自己的话，但是自我肯定是找到自我的核心价值并且勇敢的说出内在真实的想法。
这就是我找回了自信的根源
2、我找回了自信的原因是因为权力姿势相信不少人都在路上都曾经看过保险、房地产的业务们在上班前都需要在门口做做体操、精神喊话一番，来迎接一天繁忙工作的开始，然而在一般人眼里看似有点滑稽的动作，近年来科学家却发现自信、权力姿势与生理变化这三者是相互影响的，因为当人们在充满自信时，身体会倾向表现出力量、肯冒险的姿势，
鸟儿在天空中展翅高飞，它不会去羡慕在水中快乐悠游的鱼儿，那是因为鸟儿知道自己不可能拥有鱼鳍，上帝造就了万物，每个人都是独一无二的，唯有我们愿意不停的在生命隧道中探险，才会在那乌漆抹黑岩层中找到属于自己的耀眼宝石，而那就会是你的自信所在。
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